Mon histoire

Nous sommes ce que nous mangeons

A 26 ans, je suis aujourd'hui en paix avec mon corps et à l'écoute des messages qu'il m'envoie. J’apprécie ce qui est harmonieux, et bienveillante envers ce qui me plaît moins. L'alimentation est devenue un réel bonheur pour moi, en cuisinant et en mangeant des aliments qui m’apportent les nutriments dont mon corps a besoin et qui me font également plaisir. J’ai trouvé un équilibre entre nourrir mon corps et assouvir ma gourmandise.

Mais cela n'a pas toujours été le cas. Il m’a fallu 22 ans avant de me sentir bien dans mon corps, avant de l’accepter, de l’apprécier et de le respecter. J'ai vécu en conflit avec mon image, alternant entre régimes et compulsions alimentaires, entre pertes et reprises de poids. Honte, incompréhension, relation malsaine avec la nourriture, j'ai été totalement perdue. 

 

Avec l’aide d’un dermatologue et sans aucune prise de médicaments ou de produits pharmaceutiques, je me suis également défaite d'une acné sévère qui couvrait mon visage, mes épaules et mon dos. En changeant complètement mon alimentation, j’ai nettoyé mon organisme, et petit à petit, en intégrant des habitudes plus saines dans mon quotidien, j’ai trouvé mon équilibre.

J’ai pris conscience de l'immense impact que notre alimentation a sur notre corps et notre santé. J'ai compris que "nous sommes ce que nous mangeons".

A présent j'aide les personnes qui sont en conflit avec leur corps, je les accompagne afin de développer des solutions face à une situation qui leur échappe, et de trouver un équilibre dans leur quotidien.

Union entre corps et esprit

Lorsque je me suis rendue à mon premier cours de Yoga,

je recherchais une simple activité physique. Au fur et à mesure que mon intérêt pour cette pratique grandissait, j'ai découvert un univers spirituel de paix, de sécurité et de bien-être, physique et psychologique.

 

A travers des pratiques quotidiennes de méditation et de Hatha Yoga, j'ai découvert mon corps, mon esprit, et le lien qui les unit. J'apprends à prendre conscience de chaque partie de mon corps et je calme mon esprit parfois angoissé.

Après plus de 6 ans de pratique, je suis convaincue que le Yoga peut être bénéfique à chaque personne, et je souhaite sincèrement transmettre ses bienfaits au plus grand nombre.​

Mes formations

2015 

Bachelor International Business Management

Université de Haute-Alsace

2017 

Master - Marketing & écoute des marchés

Ecole de Management - Strasbourg

2018

Après 5 ans d'expérience dans une entreprise de prêt-à-porter, beaucoup d'apprentissages et des événements déclencheurs, je réalise que cette vie n'est pas celle que je souhaite. 

 

Je me lance pour un an de formation à l'Institute for Integrative Nutrition, où j'ai acquis une approche holistique et individualisée de la nutrition, ainsi que des compétences de conseil et de coaching qui me permettent aujourd'hui de proposer un accompagnement personnalisé et intégratif.

2019

Je me sens prête pour aller plus loin dans ma pratique du Yoga, et j'ai la profonde volonté de transmettre ce que j'y ai découvert. Je pars en Inde et participe à ma première formation de 200 heures pour devenir professeure de Yoga agréée, où je suis diplômée en Octobre 2019.

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Coach Santé & Nutrition holistique
Professeure de Yoga

Les Sables d'Olonne

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